Kahve kokusu 5 dakikada stresi azaltıp beyni rahatlatıyormuş – Sağlık Haberleri
Showa Eczacılık Üniversitesi’nden araştırmacılar, Japonya’da yürütülen çalışmada 20 ila 29 yaş arasındaki gönüllülerin tek bir damla kafein olmadan yalnızca taze demlenmiş kahve aromasına maruz kaldığını gözlemledi. Beş dakika boyunca yalnızca ortamda bulunan kahve kokusunu solumaları sırasında beyin aktivitesi, kalp ritmi ve psikolojik durumları izlendi. Analizler, aroma maruziyeti sonrasında katılımcıların kaygı, yorgunluk, kafa karışıklığı ve moral bozukluğu puanlarında belirgin bir düşüş tespit etti. Araştırmacılar, aromanın ani bir enerji patlaması yaratmak yerine biriken negatif ruh halini ve stres seviyesini hızla aşağı çektiğini belirtti.
Taşınabilir cihazlarla yapılan ölçümlerde, kahve kokusunun beyin dalgalarındaki rahatlama endeksini yukarı taşıdığı, ancak kalp atış hızında veya nabız değişkenliğinde anlamlı bir farklılık oluşturmadığı tespit edildi. Bu bulgular, kısa süreli aromatik solunumun zihinsel rahatlama sağlayabileceğini, ancak kalp atış hızında gözlemlenebilecek değişiklik olmadığını ortaya koyuyor.
Kahve aromasının stres yönetiminde potansiyel bir yardımcı olabileceğini vurgulayan araştırma, gelecekte benzer uygulamaların geliştirilmesine yol açabilir.
